随着网上教学的深入开展，体育网课也渐入佳境。体育部的老师们群策群力，针对网上教学制定了详实的教学方案，提前制作教学视频、课件，撰写健身科普短文，采用体能教学视频录播、腾讯课堂直播等方式，完成动作示范、体育理论讲解、学生视频打卡、理论作业等内容，确保体育课线上教学的质量和效果。
群策群力 共建线上体育课堂
体育部主任宋正刚老师作为体育部教学工作的组织者，他认为，体育课在传统教学中是一门实践性非常强的课程，在特殊时期，将所有体育课程搬到线上进行需要极大地改变传统课堂的授课模式。疫情期间的体育网课的重点在于传递体育思想，应将疫情、国民身体素质、体育课的具体知识三者巧妙结合，引领学生全方位运动，让学生更加重视自身的体育锻炼。宋正刚认为，体育网课教学应遵循循序渐进的原则，“严密的课程实施方案、形式新颖的课程设计、丰富的教学资源、统一的教学流程、灵活的教学监督和迅速及时的部门总结，六位一体，真正做到体育育人。” 针对教务处每周收集同学们的教学意见反馈，体育部每周安排视频会议，将老师们上完课的数据，比如学生的打卡视频、理论作业等内容进行探讨，不断改进“云”课堂质量。
体育部老师群策群力提升“云”课堂质量
负责游泳课教学的彭泽华老师为同学们提前录制了8周的教学视频，他认为，体育网课教学要循序渐进，慢慢加大练习的强度，不能生搬硬套网络上现有的教学视频。“而如何调动学生所有的身体部位进行协调练习，也是老师们在教学过程中仍需思考和改进的问题。” 彭泽华告诉记者，为了提高网络课堂中与学生的互动性，他会在课堂中鼓励学生们积极提出问题，如果学生所提出的问题是普遍性问题，就会当场解决，如果是个别问题，也会在课后及时给同学们答复 。
同学们在云课堂上与老师积极互动
负责武术教学的李禄玉老师为了上好体育课，他给同学们拍摄了准备活动、放松运动、太极拳、八段锦等视频。他常常在上课直播结束后，仍在线半小时，集中回答同学们的问题，“这样直播沟通问题比较高效。”课后，李禄玉也会24小时在线，在QQ群中及时回复同学们提出的问题，避免问题积累。
负责羽毛球教学的邓辉红老师针对记者提出的线上体育课如何确保学生体能测试达标的问题，回答道：“体质的增强都是由量变到质变的过程，一定要把握好度。如果条件允许，建议同学们每天的居家运动时间不少于40分钟，这也是我们体育老师下一步要关注的问题。”
居家运动 学子打卡不停
同学们怀揣着对体育运动不减的热情与对新型体育教学模式的好奇心，步入了体育“云”课。开学以来，无论是视频打卡还是关于体育知识的理论作业，同学们基本都能克服困难完成，逐渐适应了特殊时期老师们新的教学方式。
彭泽华老师通过录制视频的方式进行线上教学
谈起第一次上体育网课，经济学院2019级国贸双语专业的余晓娟笑道：“真的太新奇了，课上通过屏幕跟着老师一起运动，课后自己再捣鼓，最后找到合适的角度拍摄打卡视频，这一切都是我以前没接触过的事。”在余晓娟看来，录制视频打卡的课后作业，是检验同学们上课成果的一种新的方式，也是让同学们运动起来的一种好方法。或许它存在一些需要改进的地方，但在特殊时期，这已是目前来说相对合理且方便操作的作业检查模式了。
2019级日语专业的林佩茹预想中的体育课，是老师先找一些锻炼的视频，然后为同学们讲解每一个动作，有时间的话再科普一些体育相关知识。毕竟是网上授课，很难百分之百监督每一位同学都进行体育运动。不过令她感到意外的是，老师会要求同学们下课后录制体育锻炼视频打卡。“这倒是一个好方法，不仅可以督促我们认真进行体育运动，也可以保证我们真正地学到体育运动中的一些动作要领。”
同学们下课后录制体育锻炼视频进行打卡
体育委员作为老师和同学们之间沟通的桥梁，他们的职责是督促同学们按时完成打卡任务，并及时向老师反馈同学们的意见和建议。2019级西班牙语1班的体育委员陈俊彦认为，体育网课是督促同学们积极参与体育锻炼的可行有效的方式，对增强同学们的身体素质有很大益处。“同学们的积极参与，也是体育网课能够顺利开展的一个重要原因。”每节课上，老师耐心指导，同学们也十分活跃，以弹幕的形式积极回应老师，学习氛围十分浓厚。
除了录制视频打卡，还有不少老师给同学们布置了理论作业。2018级会计专业的卢晓岚告诉记者，老师们在课上细心讲解健身动作和相关的体育理论，让同学们能够准确地完成各项体育动作。课后录制的锻炼视频和提交上去的理论作业，不仅可以督促每位同学将锻炼落到实处，还可以让同学们通过理论课，明白体育锻炼的重要性和必要性，从而让同学主动地进行锻炼。虽然一节体育网课，只有短短的80分钟，但每一节课都让同学们受益匪浅。
体育网课趣事连连 收获不断
直播授课中发生种种意料之外的事，给线上体育课堂带来了不少欢乐。邓辉红老师告诉记者，由于老家的网络信号较差，所以在正式上课前几次试课中他都在物色合适的直播场地，最终选在了信号较好且光线充足的室外。他在正式上课那天，还专门布置了场地，方便直播和动作的亲身示范。只可惜天公不作美，就在课前十分钟左右，同学们陆续进入腾讯课堂直播间，突然下起雨来。无奈之下邓辉红只好赶忙跑回家，临时对授课方式作出调整，放弃亲身示范，转而播放彭泽华老师提前录制的动作视频，结合讲解技术动作的PPT上课。所幸最后呈现出的整体效果是不错，不亚于课前所定的原计划。
同样发生小插曲的，还有李禄玉老师的直播课堂。当直播进行到一半时，同学们突然听到了响亮的鸡鸣声，甚至一度盖过了讲课的声音。李禄玉在评论区里看到同学们的注意力被突如其来的鸡鸣声吸引过去后，便幽默地解释道：“意外，无处不在。这是我家地母鸡在下蛋，欢迎大家来我的家乡做客，请同学们吃自家母鸡下的鸡蛋！”
“一人网课，全家运动。”2019级英语专业4班的刘粤宝风趣地说道。他在跟着体育老师学习动作时，被父母看到了，他们一下子就被吸引了，对老师的教学方式夸赞有加，于是开始跟着一起学习健身运动，令他哭笑不得。“体育网课，不仅使我的身体得到了锻炼，还带动了家庭的体育氛围。”刘粤宝说道。
雷惠明同学跟着老师一起“云锻炼”
2018级英语语言文化学院英语专业2班的雷惠明告诉记者，第一次上体育网课时，自己跟着直播间的老师“蹦蹦跳跳”，引起了在其他房间也在上网课的弟弟妹妹们的注意，他们好奇地跑到房间门口敲门：“姐姐，你在里面做什么？怎么动静那么大？”她说道，没想到自己也成为了那个在家上体育课的“邻居”。
2019级中国语言文学类的何钰婷认为，每节体育网课的内容安排不算十分紧凑，老师会预留时间进行热身并重温上一节课的内容，在每节课结束后她也能基本掌握动作的核心，老师不仅会每个动作、每个细节仔细地教导，还会亲身示范。因为是直播，同学们有疑问时也可以在评论区里留言询问，助教老师会及时作出回复。当被问起更喜欢线上和线下哪一种体育教学方式时，2019级英语专业的冯嘉颖回答道，线上体育课和线下体育课其实各有各的好处，线上的话上课更方便，而且老师教的动作简单易学，平时有空时自己也可以做；线下体育课就更有趣些，因为大家选的课不一样，学到的东西也不一样。
疫情之下的体育网课，考验着老师们，也同样考验着同学们。彭泽华认为，此次直播热潮倒逼着体育老师们去汲取更多的知识，花更多时间在备课上。老师们通过互联网，学习其他任课老师上课的优点，丰富了体育专业知识储备，促使众多体育老师共同成长，“当然，我认为同学们也获得了一次倒逼自己提高自我约束能力以及自律性的大好机会。”
生命在于运动，生命不息，运动不止。除了每周体育课的视频打卡之外，平日里同学们也应保持一定运动量，坚持运动，居家抗“疫”。 希望疫情结束的那一天，我们可以再一次奔跑在记忆中的红跑道与绿茵场，尽情展现我们青春活力。（记者 欧阳燕 李成斌 黄海婷）